Khi trời nóng, cơ thể thường sẽ tiết ra mồ hôi để làm mát làn da. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy lạnh và hay bị rùng mình ớn lạnh trong khi thời tiết nóng bức, có thể bạn đang gặp một số vấn đề về sức khỏe. Mọi người cùng tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé.
- Bác sĩ hướng dẫn cách xử trí phòng tránh đuối nước
- Bác sĩ chia sẻ biện pháp phòng chống bệnh vào mùa hè nắng nóng
- Phương pháp hạ sốt mà không cần dùng thuốc cho trẻ
Khi thời tiết đang nóng mà bạn vẫn cảm thấy lạnh, rất có thể sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề
Nguyên nhân của cảm giác lạnh khi trời nóng
Thiếu chất sắt
Các bác sĩ Trường Cao đẳng Y Dược Sài Gòn tư vấn, Sắt có tác dụng sản sinh ra những hồng cầu trong máu, chịu trách nhiệm vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Nếu thiếu chất sắt sẽ dẫn đến thiếu hồng cầu, thiếu máu, cơ thể sẽ xanh xao. Đồng thời, trong quá trình hồng cầu đưa oxy đi khắp cơ thể, một lượng nhiệt năng sẽ được sinh ra, làm ấm cơ thể. Nếu thiếu hồng cầu, thiếu máu, cơ thể sẽ luôn cảm thấy lạnh, mệt mỏi,…
Tuyến giáp suy yếu
Tuyến giáp nằm ở sát bên khí quản, ở phía trước cổ của bạn. Tuyến giáp là một tuyến nội tiết quan trọng trong cơ thể. Tuyến giáp tạo ra nội tiết tố và năng lượng cho cơ thể. Thông thường, trong quá trình tạo ra năng lượng cho cơ thể, tuyến giáp sẽ sản sinh ra một lượng nhiệt nhất định. Nhiệt năng này giúp cân bằng nội môi, giúp cơ thể không cảm thấy lạnh dù nhiệt độ bên ngoài đang giảm xuống. Nếu bị rối loạn tuyến giáp hoặc tuyến giáp gặp trục trặc, bạn sẽ cảm thấy lạnh vào những ngày trời không lạnh.
Nếu nguyên nhân của cảm giác lạnh đến từ tuyến giáp suy yếu, trục trặc, cơ thể bạn sẽ có kèm thêm một số triệu chứng khác như: rụng tóc, mỏng tóc, chân tay có cảm giác kim châm, táo bón, kinh nguyệt kéo dài,…
Thiếu vitamin B12
Vitamin B12 là một chất không thể thiếu trong cơ thể vì nó có các chức năng như: chuyển hóa chất dinh dưỡng trong thức ăn thành năng lượng, duy trì sự tái tạo tế bào, duy trì các hoạt động của hệ tiêu hóa, hệ thần kinh, hỗ trợ hệ miễn dịch,…
Khi cơ thể thiếu hụt vitamin B12, các hồng cầu trong cơ thể cũng không được sản sinh ra nhiều. Điều này dẫn đến cảm giác lạnh, da dẻ trông nhợt nhạt, mệt mỏi.
Để cải thiện tình trạng này, bạn nên tăng cường bổ sung vitamin B12 cho cơ thể qua các loại thuốc Tây, thực phẩm chức năng,… Hãy ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ăn thịt, cá, trứng, sữa, ngũ cốc,…
Quá gầy
Khi bạn gầy, cơ thể của bạn sẽ không thể chống chọi với nhiệt độ bên ngoài. Mỡ và các khối cơ chính là một “chiếc áo khoác” giúp cơ thể bạn giữ nhiệt và ấm hơn.
Nếu bạn có một cơ thể gầy và thường xuyên cảm thấy lạnh, run rẩy tay chân, bạn cần thiết lập lại một chế độ ăn uống khoa học và dinh dưỡng. Ăn uống đầy đủ chất giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, tích trữ một lượng mỡ cần thiết. Lượng mỡ ấy sẽ sản sinh ra năng lượng, giúp bạn không còn cảm giác lạnh khi nhiệt độ môi trường hãy đổi.
Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ để thăm khám tình hình sức khỏe. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến gầy yếu như ăn uống không đủ chất, bị bệnh, nhiễm giun đường tiêu hóa,…
Do bệnh đái tháo đường
Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng Sài Gòn cho biết: Đái tháo đường hay còn gọi là tiểu đường, là một căn bệnh phổ biến hiện nay. Người bị bệnh tiểu đường sẽ có lượng đường trong máu và nước tiểu cao. Bệnh gây ra những biến chứng nguy hiểm khôn lường cho người bệnh.
Các chuyên gia y tế cho rằng, khi lượng đường trong máu tăng cao, người bệnh thường gặp phải các triệu chứng như cảm thấy ớn lạnh, lòng bàn tay, bàn chân lạnh ngắt.
Rất có thể, bạn cảm thấy ớn lạnh là do những triệu chứng của bệnh tiểu đường gây ra. Do đó, bạn nên kiểm soát tốt lượng đường trong máu và điều trị bệnh tiểu đường một cách nghiêm túc.
Hội chứng Raynaud
Raynaud là bệnh rối loạn vận chuyển máu ở chân và tay. Nguyên nhân gây bệnh là do động mạch không giữ nguyên trạng thái mà co nhỏ và giãn nở thất thường. Điều này làm máu ở hai bộ phận chân và tay này không lưu vận tốt, đang chảy thì bị ngưng đọng. Tuy nhiên, căn bệnh này chỉ tái phát khi thời tiết ngoài trời lạnh, nhiệt độ giảm sút. Khi ấy, các mạch máu sẽ bị co lại.
Người ta thường gọi Raynaud là hội chứng bởi vì người bị bệnh này sẽ gặp phải rất nhiều triệu chứng như: tê bì chân tay, lạnh, đau buốt, cứng tay, run tay,…
Do đó, nếu bạn có cảm giác lạnh cóng ở tay, rất có thể bạn mắc bệnh Raynaud.
Cơ thể đang bị mất nước
75% cơ thể của chúng ta là nước. Ở môi trường bên trong, nước giúp điều hòa nhiệt độ, giữ nhiệt và phân tán đều ra khắp cơ thể, khiến cơ thể luôn ấm áp. Khi thiếu nước, cơ thể của bạn sẽ nhạy cảm với nhiệt độ môi trường hơn. Ngoài ra, nước còn cung cấp năng lượng cho các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể. Quá trình trao đổi chất ấy sẽ sản sinh ra một lượng nhiệt năng.
Nếu bạn cảm thấy lạnh, rất có thể, cơ thể bạn đã bị mất nước. Do đó, hãy uống thêm nước để các hoạt động trong cơ thể diễn ra bình thường trở lại.
Tác dụng phụ của một số loại thuốc
Thuốc chẹn beta thường được sử dụng để điều trị các bệnh như đau nửa đầu, tăng huyết áp, đau thắt ngực,… Nguyên nhân gây ra cơn đau này là do các thụ thể beta trong máu, các tế bào,… Cơ chế hoạt động của thuốc chẹn beta là ức chế các beta, làm giảm cảm giác đau.
Tuy nhiên, thuốc chẹn beta là một loại thuốc thường gây ra một số tác dụng ngoài ý muốn, trong đó có cảm giác ớn lạnh. Thuốc gây ra tình trạng máu ở các chi vận chuyển kém, khiến cho người dùng cảm thấy lạnh, thậm chí bị chuột rút, mất ngủ và bất lực.
Nếu tác dụng phụ của thuốc ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng sức khỏe của bạn, hãy đến gặp bác sĩ để được khắc phục kịp thời.