Những lợi ích bất ngờ từ hạt bí đỏ mà bạn chưa biết?

Chia sẻ:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading...

(Giaoductuyensinh.com) – Nhắc đến hạt bí đỏ thì hầu như ai cũng biết nhưng để biết đến với những lợi ích thần kỳ của hạt bí đỏ thì không phải ai cũng biết.

Những lợi ích bất ngờ từ hạt bí đỏ mà bạn chưa biết

Những lợi ích bất ngờ từ hạt bí đỏ mà bạn chưa biết

Những lợi ích bất ngờ từ hạt bí đỏ

Hạt bí đỏ chứa phytosterol và chất chống oxy hóa hơn có thể cải thiện sức khỏe cho người ăn. Cách sử dụng: Để ăn hạt bí đỏ bạn chỉ cần đem hạt bí đỏ rửa sạch sau đó để cho ráo nước rồi cho vào lò nướng trong khoảng 20 phút là dùng được.

Hạt bí đỏ tốt cho hệ miễn dịch

Trong hạt bí đỏ chứa thành phần kẽm nhiều giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Kẽm cũng có những lợi ích sức khỏe khác như nó sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, cải thiện sức khỏe của da, chức năng tình dục tốt hơn ở nam giới, điều tiết insulin và tăng trưởng tế bào.

Hạt bí đỏ giúp bạn bổ sung magiê

Bạn chỉ cần ăn một nửa chén hạt bí đỏ là đủ cho lượng magiê cần có trong ngày. Magiê có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe phải kể đến như cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol và giảm nguy cơ đột quỵ.

Hạt bí đỏ giúp bạn cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt

Một số nghiên cứu cho thấy kẽm cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt, chính vì vậy khi bạn ăn hạt bí đỏ hoặc dầu hạt bí đỏ sẽ có lợi cho sức khỏe tuyến tiền liệt.

Hạt bí đỏ giúp bạn bổ sung omega 3

Hạt bí đỏ là một trong những nguồn omega 3 thực vật (ALA) tốt nhất giúp bạn giảm nguy cơ bệnh tim, huyết áp cao…

Hạt bí đỏ giúp bạn giảm nguy cơ tiểu đường

Hạt bí đỏ giúp bạn giảm nguy cơ tiểu đường

Hạt bí đỏ giúp bạn giảm nguy cơ tiểu đường

Hạt bí đỏ giúp bạn giảm nguy cơ mắc tiểu đường và cải thiện sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường nhờ điều tiết nồng độ insulin. Hạt bí đỏ cũng làm thấp stress oxy hóa làm giảm các vấn đề tiểu đường.

Hạt bí đỏ tốt cho phụ nữ sau mãn kinh

Hạt bí đỏ có chứa phytoestrogen tự nhiên sẽ giúp bạn làm giảm cholesterol xấu, giảm đau đầu, đau khớp và hầu hết các vấn đề sức khỏe phụ nữ mãn kinh phải trải qua.

Hạt bí đỏ có tác dụng chống viêm

Hạt bí đỏ còn có tác dụng chống viêm. Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hạt bí đỏ có hiệu quả như indomethacin một loại thuốc dùng để điều trị viêm khớp.

Hạt bí đỏ giúp tim và gan khỏe

Thành phần hạt bí đỏ có chứa chất xơ, chất béo và chất chống oxy hóa – tất cả góp phần giúp lá gan và tim của bạn khỏe mạnh.

Hạt bí đỏ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn

Hạt bí đỏ tăng sản xuất hoóc môn giấc ngủ melatonin. Bạn chỉ cần ăn chúng một vài giờ trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ ngon.

Hạt bí đỏ giúp giảm nguy cơ ung thư

Hạt bí đỏ có thể giúp bạn làm giảm nguy cơ ung thư vú, tuyến tiền liệt, đại tràng, dạ dày và phổi.

Nguồn: Giaoductuyensinh.com


Thẻ: Cao đẳng Dược Hà Nội, Trung cấp Dược, Trung cấp y, Xét tuyển Cao đẳng Dược Hà Nội, Cao đẳng Y Dược.