Giảm cân hiệu quả cho chị em từ súp lơ bạn đã thử chưa?

Chia sẻ:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Bạn cần thực phẩm phục vụ cho quá trình giảm cân, bạn đang băn khoăn không biết chọn thực phẩm nào để hỗ trợ quá trình giảm cân của mình. Súp lơ là đáp án cho bạn, nó sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả và an toàn.

Súp lơ

Súp lơ

Bác sĩ Trường Cao đẳng Dược TPHCM cho biết, trong súp lơ chứa rất nhiều nước và hàm lượng chất sơ và nước nên đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả và giúp người ăn nó lâu và nhờ đó giúp giảm cân an toàn.

Giảm cân bằng canh súp lơ hiệu quả?

Có nhiều cách để giảm cân bằng súp lơ, Dược sĩ Trung cấp Dược TPHCM sẽ giới thiệu với bạn đọc phương pháp chế biến món canh súp lơ bò viên giúp giảm cân hiệu quả và dễ làm.

Nguyên liệu:

Súp lơ trắng ½ cây, súp lơ xanh ½ cây, cà rốt, thịt thăn bò, gia vị, hành khô, hành lá, ngò gai, dụng cụ chế biến.

Cách chế biến:

Bước 1: Đem súp lơ cắt thành từng miếng vừa an và cho vào ngâm trong nước muối khoảng 30 phút rồi rửa lại thật sạch bằng nước.

Bước 2: Tương tự như súp lơ, đem cà rốt đem gọt vỏ và rửa sạch rồi cắt thành từng khúc khoảng 2cm. Hành khô bóc vỏ, thái nhỏ, hành, ngò nhặt bỏ lá úa, sâu và cũng đem rửa sạch.

Bước 3: Thịt bò đem rửa sạch rồi thái thành từng miếng mỏng, đem xay thật nhuyễn và cho ra bát, nêm một chút hạt nêm, hạt tiêu, nước mắm, hành tỏi băm và trộn thật đều để thịt ngấm gia vị.

canh súp lơ

Bước 4: Bắc nồi lên bếp, cho thêm khoảng 500ml nước rồi đun cho đến khi sôi thì hạ nhỏ lửa và viên thịt bò thành từng viên tròn rồi thả vào nồi. Sau đó khoảng 5 phút thì cho tiếp cà rốt vào và đợi sôi khoảng 7 phút nữa thì cho súp lơ vào, nêm gia vị cho vừa ăn và đợi mềm thì cho hành lá, ngò gai vào rồi tắt bếp và cho món ăn ra bát.

Canh súp lơ bò viên là món ăn có thể mang lại hiệu quả giảm cân hiệu quả mà lại đầy đủ dinh dưỡng. Nếu muốn đổi bữa và không bị ngán thì bạn đọc có thể chế biến súp lơ thành nhiều món ăn khác nhau như súp lơ xào tỏi, súp lơ luộc, súp lơ xào thịt nạc…

Nguồn: giaoductuyensinh.com


Thẻ: Cao đẳng Dược Hà Nội, Trung cấp Dược, Trung cấp y, Xét tuyển Cao đẳng Dược Hà Nội, Cao đẳng Y Dược.